ingin hidup sehat ?
✝️ Hidup Iman Kudus Kasih Taati TUHAN YESUS
🩵 Hati Bersih Doa Damai Selalu Kasih Memaafkan
👍 Makanan Sehat Rebus Air Putih : Nasi + Sayur Pare + Sayur Labu Siam + Sayur Kentang + Sayur Rebung Bambu + Sayur Timun + Ikan² Yang Sehat + Telur Sedikit + Ayam Sedikit + Buah Pepaya + Buah Jambu Merah + Buah Pisang + Air Putih + Jalan² Gerak²
🔴 jangan langsung tidur horizon sesudah makan tunggu 1 jam lebih baru boleh tidur horizon
🔴 jangan simpan dosa² ingat dosa² pikir dosa² kata dosa² buat dosa² menyebabkan hukuman sakit² penyakit²
🔴 jangan sembarangan minum makan sembarangan menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan makan makanan yang ada lemak² jahat ( lemak jenuh & lemak trans & lemak terhidrogenasi & lemak viseral ) menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan masak dengan minyak goreng ada lemak² jahat menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan makan gorengan ada lemak² jahat menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan minum kopi menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan makan minum manis² menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan makan asin² menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan minum susu ada lemak jahat kolesterol jahat menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan makan daging² hewan² ada lemak jahat kolesterol jahat menyebabkan sakit² penyakit²
🔴 jangan sembarangan minum makan sembarangan menyebabkan sakit² penyakit²

Bahaya minyak goreng ada lemak² jahat ( lemak jenuh & lemak trans & lemak terhidrogenasi & lemak viseral ) menyebabkan sakit² penyakit² :
❗️Minyak goreng lemak² jahat menempel menumpuk di pembuluh² darah , lemak² jahat mempersempit pembuluh² darah , lemak² jahat menyumbat pembuluh² darah , lemak² jahat menghambat aliran² darah , mengurangi suplai “ oksigen & nutrisi “ ke organ² tubuh , menyebabkan sakit² penyakit² :
❗️Penyakit Vertigo kepala pusing putar² lemas jatuh
❗️Sakit Kepala , pusing , bingung , linglung , sulit pikir , susah pikir , lambat pikir
❗️Penyakit² Otak : Kerusakan Sel² Otak , Peradangan Otak , Tumor Otak , Kanker Otak
❗️Gula darah naik menyebabkan Penyakit Diabetes ( kaki² keluar cairan² busuk pembuluh² saraf² membusuk tulang² membusuk daging² membusuk kaki² potong amputasi )
❗️Tekanan darah naik menyebabkan Penyakit Darah Tinggi Hipertensi
❗️Kolesterol jahat LDL tambah banyak naik tinggi , menyebabkan Aterosklerosis penumpukan plak² di pembuluh² darah jadi sempit , menyebabkan Penyakit² Penggumpalan Darah mengental di pembuluh² darah ( Hiperkoagulasi , Trombofilia , Trombosis , Trombus , dll ) , menyebabkan Penyakit² Arteri Perifer ( penyumbatan pembuluh² darah ) , menyebabkan sakit² penyakit² :
❗️Penyakit² Stroke ( Stroke Iskemik penggumpalan darah menyumbat pembuluh² darah arteri di otak & Stroke Hemoragik pecah pembuluh² darah arteri di otak ) menyebabkan macam² stroke² : lumpuh setengah badan tidak bisa gerak , lumpuh seluruh badan tidak bisa gerak , lumpuh kaki tidak bisa jalan , lumpuh tangan tidak bisa buat , lumpuh saraf tidak rasa apapun , jika lumpuh otak tidak bisa pikir , jika lumpuh mata tidak bisa lihat , jika lumpuh telinga tidak bisa dengar , jika lumpuh mulut tidak bisa bicara
❗️Penyakit² Hati : Penyakit Steatosis hati berlemak , Penyakit Fibrosis hati berparut , Penyakit Sirosis hati mengeras , Penyakit Hepatitis hati membengkak , Kerusakan Hati , Tumor Hati , Kanker Hati
❗️Penyakit² Jantung : Penyakit Jantung Koroner ( lemak² jahat menyumbat pembuluh² darah jantung ) , Serangan Jantung , Kerusakan Jantung , Kanker jantung
❗️Penyakit² Paru Paru : Kerusakan Paru Paru , Kanker Paru Paru
❗️Penyakit Kerongkongan : sakit leher panas batuk² , Kanker Kerongkongan
❗️Penyakit² Lambung : Penyakit Asam Lambung GERD ( kelebihan cairan asam gas panas menyebabkan lambung pintu melemah terbuka bocor keluar cairan asam gas panas dada heartburn leher panas muntah² batuk² tubuh panas pencernaan kacau mencret² ) , sakit iritasi lambung Penyakit Maag , Kanker Lambung
❗️Penyakit² Kanker Usus
❗️Penyakit² Kanker Empedu
❗️Penyakit² Kanker Pankreas
❗️Penyakit² Kanker Prostat
❗️Penyakit² Ginjal : Kerusakan Ginjal , Kanker Ginjal
❗️Penyakit² Kanker Payudara
❗️Penyakit² Kanker² Rahim : Kanker Endometrium bagian dalam rahim , Kanker Serviks bagian luar rahim
❗️Penyakit² Diplidemia kelainan lemak dalam darah
❗️Penyakit² Asam urat sendi kaki sakit susah jalan
❗️Penyakit² Osteoartritis kerusakan sendi
❗️Penyakit² Osteoporosis kerusakan tulang
❗️Penyakit² Myalgia otot kaku otot nyeri sakit
❗️Penyakit Alzheimer ingatan lupa
❗️Penyakit Parkinson syaraf otot kaku gerakan kacau
❗️Penyakit Asma penyempitan saluran pernapasan sulit bernafas sesak napas kekurangan oksigen tubuh kejang kejang
❗️Penyakit² sleep apnea , susah napas , sesak napas , susah tidur , tidur sebentar terbangun berkali² , kurang tidur gantuk²
❗️Peradangan seluruh tubuh
❗️Depresi pikiran kacau perasaan kacau
❗️Mudah cepat emosi marah
❗️Sakit dada nyeri dada angina
❗️Memicu luka infeksi pada limfa
❗️Menghambat penyerapan vitamin²: A B C E D K dll
❗️Menurunkan daya tahan tubuh jadi lemah
❗️Menurunkan fungsi metabolisme
❗️Kinerja hormon² kacau
❗️Jerawatan banyak jerawat
❗️Panas dalam tubuh
❗️Banyak gas panas
❗️Banyak sendawa
❗️Banyak kentut bau
❗️Sembelit sulit buang air besar
❗️Tangan nyeri sakit
❗️Pinggang nyeri sakit
❗️Punggung nyeri sakit
❗️Lutut sakit susah jalan sakit
❗️Kaki sakit susah jalan sakit
❗️Obesitas gemuk berat capek jalan
❗️Banyak keringat bau
❗️Pembentukan sel kacau
❗️Pertumbuhan janin kacau
❗️Komplikasi persalinan
❗️Keguguran kandungan
❗️Dan lain lain sakit² penyakit²

Bahaya makanan² minuman² yang menyebabkan sakit² penyakit² :
⛔️ Bahaya makanan² yang digoreng dengan minyak goreng ada lemak² jahat menyebabkan sakit² penyakit² : gorengan , bakwan goreng , tempe goreng , tahu goreng , ubi goreng , kerupuk goreng , pisang goreng , martabak goreng , bawang goreng , mie goreng , kwetiau goreng , nasi goreng , ikan goreng , udang goreng , kepiting goreng , burung² goreng , kentang goreng , ayam goreng , itik goreng , bebek goreng , sapi goreng , kambing goreng , babi goreng , anjing goreng , dll , menyebabkan sakit² penyakit²
⛔️ Bahaya makanan² dari hewan² ada lemak jahat kolesterol jahat menyebabkan sakit² penyakit² : babi , anjing , kambing , domba , sapi , lembu , kerbau , ayam , itik , bebek , angsa , jeroan , telur ayam , telur bebek , telur puyuh , kuda , rusa , turkey , burung² , unta , ikan salmon , ikan trout , ikan makarel , ikan sarden , ikan lele , ikan bawal , ikan tongkol , ikan teri , ikan tenggiri , ikan buntal , kalong , kelelawar , kelinci , kucing , tikus , ular , kecoa , belalang , kodok , kura , penyu , lobster , tiram , kerang , siput , cumi , sotong , udang , kepiting , dll , menyebabkan sakit² penyakit²
⛔️ Bahaya makanan² minuman² yang menyebabkan sakit² penyakit² : makanan² minyak² , makanan² asin² , makanan² asam² , makanan² pedas² , makanan² manis² , minuman² manis² , macam² minuman² campuran , macam² kopi , macam² susu , macam² coklat , macam² cream , mayones , keju , mentega , margarin , yogurt , pempek ikan tenggiri , ikan asin , sayur asin , macam² es krim , pizza , burger , donat , steak , rendang , macam² sosis , macam² nugget , macam² kornet , macam² roti , macam² biskuit , macam² kue² kering , macam² kue² basah , macam² kue² manis , macam² permen² gula manis , macam² sereal , mie instan , popcorn , macam² kerupuk , macam² keripik , macam² saus , kecap asin , kecap manis , cuka asam , bawang asam , macam² minuman soda pepsi cola fanta sprite 7up dll , macam² minuman bahaya alkohol bir wiski xo vodka anggur wine dll , menyebabkan sakit² penyakit²

Informasi dari internet :
https://docs.google.com/document/d/1ZR_s61auBApmdkoDX8zmblT_RCzQHW4DhUsOdutvqeE
https://halosehat.com/gizi-nutrisi/panduan-gizi/bahaya-lemak-jenuh
https://jurnal.universitaskebangsaan.ac.id/intip-10-bahaya-lemak-jenuh-yang-bikin-penasaran
https://klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/akibat-kelebihan-lemak
https://halosehat.com/gizi-nutrisi/panduan-gizi/akibat-kelebihan-lemak
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-1097-Bahaya-Konsumsi-Lemak-Berlebihan.html
https://hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/bahaya-makanan-berminyak
https://halosehat.com/makanan/makanan-berbahaya/bahaya-minyak-goreng
https://halodoc.com/artikel/ini-7-makanan-pemicu-tumor-otak
https://undas.id/waspada-gorengan-dan-makanan-penyebab-kanker-otak-termasuk-makanan-favoritmu
https://ciputrahospital.com/lezat-sih-tapi-apakah-sehat
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/berbagai-makanan-tidak-sehat
https://scribd.com/document/737489990/10-Makanan-Berbahaya-bagi-Kesehatan
https://sfidn.com/article/post/14-makanan-yang-mengandung-lemak-jahat-dan-dampaknya-bagi-tubuh
https://liputan6.com/citizen6/read/5523746/10-makanan-paling-berbahaya-di-dunia-jangan-sembarangan-konsumsi?page=5
https://food.detik.com/info-sehat/d-7499992/hati-hati-5-jenis-ikan-ini-mengandung-kolesterol-jahat-untuk-tubuh
https://cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220819073643-262-836321/ikan-yang-mengandung-kolesterol-jahat-ada-yang-sering-dimakan
https://herworld.co.id/article/2024/1/27717-Hati-hati-5-Ikan-Ini-Memiliki-Kolesterol-Jahat